Sipas një studimi nga UMass Amherst i botuar këtë muaj, qëllimi i arritjes së 10,000 hapave mund të mos jetë numri i përsosur për të gjithë për një jetë më të gjatë.

Në një analizë të 15 studimeve të ndryshme në katër kontinente të botuar në The Lancet këtë muaj, studiuesit zbuluan se të rriturit nën moshën 60 vjeç mund të përfitojnë nga çdo numër midis 8000 dhe 10,000 hapash në ditë për jetëgjatësi.

Tek të rriturit mbi 60 vjeç, jetëgjatësia stabilizohet në rreth 6000 deri në 8000 hapa në ditë.

Studiuesit gjetën një rrezik 40-53 për qind më të ulët të vdekjes së hershme tek pjesëmarrësit e studimit që bënin mesatarisht të paktën 5,800 hapa në ditë, krahasuar me pjesëmarrësit që ecnin mesatarisht 3,500 hapa.

Një gjetje tjetër interesante ishte se shpejtësia e ecjes nuk bëri shumë ndryshim, theksojnë studiuesit. Për sa kohë që jeni brenda intervalit të hapave, rreziku i vdekjes së parakohshme zvogëlohet.

Synimi popullor prej 10,000 hapash në ditë, ndërkohë që mund të ofrojë përfitime shëndetësore, në të njëjtën kohë mund të jetë jorealist për një person mesatar.

"Përfundimi kryesor është se ka shumë prova që sugjerojnë se edhe pak më shumë lëvizje është e dobishme, veçanërisht për ata që bëjnë shumë pak aktivitet", tha udhëheqësja e studimit Amanda Paluch në një deklaratë për shtyp të lëshuar nga UMass Amherst.

Me pak fjalë, 10,000 hapa nuk mjaftojnë për jetëgjatësi. Çdo lëvizje shtesë ndihmon./Motilokal.com