A keni dëgjuar për "sindromën e kokës që shpërthen"? Ekspertët e përshkruajnë atë si një parasomni në të cilën një person përjeton një zhurmë të papritur të lartë në kokë ndërsa bie në gjumë, pa ndonjë burim të vërtetë të jashtëm, gjë që shkakton frikë të fortë, rrahje të shpejta të zemrës dhe një ndjenjë konfuzioni.

Sindroma e kokës shpërthyese, e njohur si EHS, i përket parasomnive, një grup çrregullimesh të gjumit të karakterizuara nga përvoja të pazakonta dhe të pakëndshme që ndërpresin gjumin. I njëjti grup përfshin edhe fenomene të tilla si paraliza e gjumit, kur një person nuk mund të lëvizë ose të flasë kur bie në gjumë ose zgjohet, dhe të ashtuquajturat "fillime të gjumit", dridhje të papritura të pavullnetshme të muskujve gjatë rënies në gjumë.

Edhe pse emri i këtij sindromi tingëllon shqetësues, ekspertët theksojnë se EHS nuk është i rrezikshëm dhe nuk konsiderohet shenjë e dëmtimit të trurit. Profesoresha Flavie Waters nga Shkolla e Shkencave Psikologjike në Universitetin e Australisë Perëndimore shpjegon se në këtë gjendje një person "dëgjon" një tingull të papritur në kokë. Është një përvojë shqisore që lind në tru, dhe jo një tingull i jashtëm i vërtetë, dhe ndodh kur bie në gjumë ose zgjohesh, më shpesh gjatë momenteve të përgjumjes.

Njerëzit i përshkruajnë episodet e EHS si zhurma të papritura, shpërthime, zhurmë elektrike, përplasje dyersh ose fishekzjarre. Sulmet zakonisht zgjasin vetëm disa sekonda dhe nuk lënë simptoma të dukshme pasi zgjohen plotësisht. Disa kanë vetëm një përvojë të tillë në jetën e tyre, ndërsa të tjerë kalojnë nëpër episode të rastit ose seri të shkurtra sulmesh përpara se gjendja të qetësohet spontanisht. Shumë prej tyre kanë frikë se kanë përjetuar një goditje në tru ose një krizë epileptike, ose se ka ndodhur diçka katastrofike, ndërsa të tjerë e interpretojnë këtë përvojë si një fenomen paranormal ose të kobshëm.

Frika dhe shqetësimi që shoqërojnë EHS nuk janë pasojë e dhimbjes, por e konfuzionit dhe një reagimi të fortë të sistemit të alarmit të trupit. Truri më pas është pjesërisht i zgjuar, i çorientuar dhe aktivizon për pak kohë përgjigjen "lufto ose ik". Për ata që dyshojnë se kanë përjetuar një çrregullim të tillë, ekspertët veçojnë disa shenja të dallueshme.

Shenja e parë dhe themelore është një tingull i papritur dhe i lartë që zgjon papritur një person, edhe pse nuk ka një burim të vërtetë zhurme në mjedis. Një lektor i psikologjisë në Universitetin e Jorkut, doktori Dan Denis pohon se episodet zakonisht përfshijnë një tingull të shkurtër por shumë të lartë gjatë kalimit nga zgjimi në gjumë. Tingujt zgjasin vetëm disa sekonda, janë jashtëzakonisht intensivë dhe gjithmonë pa një shkak të dukshëm të jashtëm.

Shumica e njerëzve nuk ndiejnë dhimbje fizike gjatë një sulmi, sipas Klinikës së Clevelandit. Megjithatë, disa të prekur raportojnë dhimbje koke të shkurtra. Dhimbja fizike ndodh tek një pakicë njerëzish.

Sindroma e kokës shpërthyese nuk kufizohet vetëm në përvojat dëgjimore. Disa të prekur raportojnë gjithashtu halucinacione vizuale afatshkurtra, të tilla si shkëndija drite të ndritshme.

Për më tepër, disa njerëz përjetojnë ndjesi të forta fizike gjatë episodit. Valët e nxehtësisë intensive janë përshkruar si valë që kalojnë nëpër pjesën e sipërme të trupit. Waters shton se disa përshkruajnë "energji elektrike që kalon nëpër trup" ose edhe "përvoja jashtë trupit".

Për shkak të zgjimit të papritur dhe shokut, reaksionet e theksuara fiziologjike nuk janë të rralla. Disa njerëz ndiejnë një rrahje të shpejtë të zemrës. Klinika e Clevelandit pohon se pacientët shpesh raportojnë djersitje dhe gulçim pasi zgjohen papritur.

Gjatë episodeve të EHS-së, dridhjet e papritura dhe spazmat muskulore janë gjithashtu të zakonshme. Literatura profesionale pohon se EHS është e njohur për mjekët që nga shekulli i 19-të. Denis thekson se sindroma u dokumentua për herë të parë në vitin 1876, ndërsa Waters kujton të dhënat sipas të cilave filozofi francez Rene Descartes mund të ketë përjetuar një fenomen të ngjashëm që në vitin 1619. Megjithatë, mjekësia moderne e përshkruan qartë atë si një gjendje të padëmshme.

"Pavarësisht emrit të saj dramatik, sindroma e kokës shpërthyese është e padëmshme", thekson Profesor Waters. Shkaku i saktë nuk është sqaruar plotësisht, por një teori e lidh atë me proceset që qëndrojnë pas halucinacioneve shqisore gjatë gjumit. Siç shpjegon ai, ndërsa biem në gjumë, pjesë të ndryshme të trurit gradualisht fiken në një sekuencë të koordinuar saktësisht. Në sindromën e kokës shpërthyese, ky proces mund të shoqërohet me mbylljen e neuroneve që normalisht pengojnë përpunimin dëgjimor të informacionit, kështu që truri e interpreton këtë çrregullim si një tingull të papritur të lartë.

Fenomeni i Çrregullimit të Gjumit (ÇGN) mund të prekë këdo, por shfaqet disi më shpesh tek gratë. Njerëzit që vuajnë tashmë nga çrregullime të tjera të gjumit, të tilla si pagjumësia ose paraliza e gjumit, kanë më shumë gjasa të raportojnë këto episode. Është vlerësuar se ÇGN ndodh në të paktën 10 përqind të popullsisë dhe rreth 30 përqind e njerëzve do ta përjetojnë atë të paktën një herë në jetën e tyre.

Zgjidhja e problemeve të gjumit si pagjumësia, ulja e lodhjes, si dhe teknikat e relaksimit, ndërgjegjësimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes rekomandohen si një formë vetëndihme. Waters vëren se duhet patjetër të konsultoheni me një mjek nëse episodet ndodhin shpesh, dëmtojnë ndjeshëm cilësinë e jetës ose shkaktojnë vuajtje të forta emocionale, raporton The Sun.

/Motilokal.com