Ndryshimi i motit dhe faktorëve mjedisorë sjellin sfida të reja shëndetësore për fëmijët. Ndërsa shumë nga këto probleme janë të zakonshme dhe të përkohshme, ato prapëseprapë mund të jenë dhimbje koke për prindërit.

Moti dhe dimri më i ftohtë

Kur temperaturat bien, fëmijët kanë tendencë të kalojnë më shumë kohë brenda, dhe kjo shpesh do të thotë më shumë ekspozim ndaj mikrobeve. Ata janë gjithashtu në shkollë gjatë gjithë dimrit, duke kaluar të paktën tetë orë në ditë të mbyllur me fëmijë të tjerë. Sëmundjet e dimrit mund të përhapen si zjarr në ato kushte, gjë që është pjesërisht arsyeja pse ato janë ndër më të zakonshmet.

Sfidat e zakonshme shëndetësore të dimrit

• Ftohjet dhe gripi: Viruset përhapen më lehtë në mjedise të mbyllura me më pak ventilim, si klasat.
• Lëkurë e thatë dhe përkeqësime të ekzemës: Ajri i ftohtë dhe ngrohja e brendshme e thajnë lëkurën.
• Përkeqësimi i astmës: Ajri i ftohtë mund të shkaktojë bronkospazma, duke e përkeqësuar astmën.
• Çrregullimi afektiv sezonal (ÇAS) : Ditët më të shkurtra dhe më pak rrezet e diellit mund të ndikojnë në humor, madje edhe tek fëmijët.

Këshilla për mirëqenien e dimrit

• Inkurajoni larjen e shpeshtë të duarve dhe mësojini ata të mbulojnë kollën/teshtimat.
• Përdorni një lagështues ajri për të balancuar ajrin e thatë të brendshëm.
• Mbajeni lëkurën e fëmijës suaj të hidratuar me locion pa aromë.
• Vishini me shtresa që lejojnë frymëmarrjen për të menaxhuar ndryshimet e temperaturës.
• Sigurohuni që të ekspozohen mjaftueshëm në dritën e ditës ose flisni me mjekun tuaj për mënyrat se si të siguroheni që ata marrin vitaminën D të mjaftueshme.

Alergjitë e pranverës

Pranvera sjell bukuri, si lulet që çelin dhe pemët që çelin, por edhe polenin. Alergjitë sezonale (të njohura edhe si rinit alergjik ose ethe bari) janë jashtëzakonisht të zakonshme tek fëmijët dhe mund të ndërhyjnë në gjumë, shkollë dhe lojëra në natyrë.

Sfidat e zakonshme shëndetësore të pranverës

• Teshtima, hundë që rrjedhin dhe sy që kruhen.
• Kollë dhe acarim i fytit.
• Përkeqësim i simptomave të astmës.

Këshilla për menaxhimin e alergjive në fëmijëri

• Mbani dritaret të mbyllura gjatë ditëve me shumë polen.
• Sigurohuni që ata të bëjnë dush dhe të ndërrojnë rrobat pas lojërave në natyrë.
• Konsideroni përdorimin e një pastruesi ajri me një filtër HEPA nëse fëmija juaj ka simptoma të rënda alergjie.
• Flisni me pediatrin tuaj rreth antihistaminikëve të sigurt ose testeve të alergjisë.

Rreziqet e vapës së verës

Ndërsa vera është një stinë e preferuar për shumë fëmijë, vapa mund të paraqesë rreziqe serioze për shëndetin nëse nuk menaxhohet me kujdes. Kjo është veçanërisht e rëndësishme pasi inkurajimi i fëmijës suaj për të dalë jashtë dhe për të qenë aktiv është çelësi i rritjes dhe zhvillimit të tij. Prindërit duhet të ndërmarrin hapa për të siguruar që ai të mund të ushtrohet në mënyrë të sigurt.

Sfidat e zakonshme shëndetësore të verës

• Lodhje nga nxehtësia ose goditje nga nxehtësia , veçanërisht gjatë aktiviteteve intensive në natyrë.
• Djegia nga dielli e shkaktuar nga rrezet UV mund ta dëmtojë shpejt lëkurën e re.
• Dehidratimi është një kërcënim i vazhdueshëm pasi moti i nxehtë rrit humbjen e lëngjeve përmes djersës.
• Kafshimet e insekteve nga mushkonjat, rriqrat dhe dëmtuesit e tjerë të Teksasit janë më të zakonshme gjatë muajve të verës.

Këshilla për sigurinë e verës

• Aplikoni krem mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë (SPF 30+) çdo dy orë.
• Inkurajoni pushime të shpeshta për ujë gjatë lojërave në natyrë.
• Vishini me rroba të lehta e që lejojnë ajrin të kalojë dhe kapele.
• Përdorni ilaç kundër insekteve dhe kontrolloni rriqrat pas shëtitjeve ose vizitave në park.

Tranzicioni i vjeshtës: Kthim në shkollë, kthim te mikrobet

Vjeshta sjell temperatura më të ftohta dhe fillimin e vitit shkollor, të cilat të dyja mund të rrisin ekspozimin e fëmijës suaj ndaj mikrobeve dhe stresit.

Sfidat e zakonshme shëndetësore të vjeshtës

• Ftohjet, kolla dhe gripi i hershëm.
• Infeksione stomaku që përhapen në shkollë.
• Simptoma të lidhura me stresin, si dhimbje koke dhe ndryshime në gjumë.

Këshilla për gatishmërinë për vjeshtën

• Përforconi zakonet e mira të higjienës.
• Sigurohuni që fëmija juaj të marrë një vaksinë kundër gripit në fillim të sezonit.
• Vendosni një orar të qëndrueshëm gjumi për të mbështetur imunitetin.
• Kontrolloni si po shkojnë, meqë rikthimi në shkollë mund të jetë i vështirë për fëmijët.

Mbajeni fëmijën tuaj të shëndetshëm gjatë gjithë vitit me mbështetje të mirë imunitare

Pavarësisht stinës, sistemi imunitar i fëmijës suaj përfiton nga zakonet e mira dhe të shëndetshme gjatë gjithë vitit:

• Një dietë e ekuilibruar me shumë fruta, perime dhe drithëra të plota.
• Aktivitet fizik i rregullt.
• Gjumë i mjaftueshëm nga 9 deri në 12 orë në ditë, varësisht nga mosha.
• Të qenit i azhurnuar me vaksinimet.
• Kontrolle të rregullta te pediatri juaj.

Kujdesi parandalues është një nga mënyrat më të mira për të mbrojtur fëmijën tuaj nga problemet shëndetësore sezonale. Një vizitë te fëmijët është koha ideale për të diskutuar alergjitë, menaxhimin e astmës, imunitetin dhe çdo shqetësim që keni në lidhje me ndryshimet e ardhshme sezonale.

Kur duhet të telefononi pediatrin

• Simptomat e ftohjes ose alergjisë zgjasin më shumë se 10 ditë ose përkeqësohen.
• Fëmija juaj ka vështirësi në frymëmarrje ose fishkëllima.
• Problemet e lëkurës inflamohen, dhimbin ose infektohen.
• Ata tregojnë shenja të dehidratimit të vazhdueshëm ose serioz si gojë e thatë, mungesë lotësh ose urinë e errët.
• Ethet zgjasin më shumë se disa ditë ose janë shumë të larta.

/Motilokal.com