Shalqiri nuk është vetëm një pije freskuese e preferuar verore, por edhe një aleat i fuqishëm për shëndetin. Ai përmban deri në 92% ujë, kështu që ndihmon në hidratimin dhe ruajtjen e ekuilibrit të elektroliteve.

Është i pasur me likopen antioksidant, i cili mbron nga sëmundjet kronike e me vitaminat A dhe C, të cilat forcojnë imunitetin dhe mbrojnë lëkurën.

Për më tepër, shalqiri mbështet shëndetin e zemrës, nuk përmban yndyrë ose kolesterol, dhe indeksi i tij i ulët glicemik e bën të përshtatshëm për kontrollin e sheqerit në gjak.

Megjithatë, diabetikët duhet të jenë të kujdesshëm me sasinë, dhe njerëzit alergjikë ndaj polenit ose frutave të caktuara mund të përjetojnë reaksione më të lehta, prandaj këshillohet kujdes.

/Motilokal.com