Shkencëtarët pohojnë se ekzistojnë tre gjëra të thjeshta dhe efektive që mund të bëni për të zvogëluar shanset për të zhvilluar demencë.

Studiuesit kanë identifikuar më parë një "pikë të dobët" në tru që fillon të degjenerohet më herët se zonat përreth ndërsa plakemi.

Studimi konfirmoi se cilët faktorë rreziku të modifikueshëm, gjëra për të cilat njerëzit mund të bëjnë diçka, duket se kanë ndikimin më të madh në këtë zonë të ndjeshme të trurit.

Demenca frontotemporale (FTD) është sëmundja nga e cila vuan ylli 68-vjeçar i Hollivudit, Bruce Willis, e cila shkakton tkurrje të qendrave të personalitetit dhe sjelljes në tru.

Çfarë tregoi hulumtimi mbi demencën

Një ekip nga Universiteti i Oksfordit shqyrtoi 161 faktorë rreziku për demencën dhe i renditi ato sipas efekteve të tyre në këtë rrjet të trurit.

Ata e bënë këtë duke shqyrtuar skanimet e trurit të 40,000 njerëzve në Mbretërinë e Bashkuar mbi moshën 45 vjeç.

Shkencëtarët i klasifikuan këta faktorë rreziku të modifikueshëm të cilët potencialisht mund të ndryshohen gjatë gjithë jetës për të zvogëluar rrezikun e demencës në 15 kategori të gjera.

Këta faktorë ishin tensioni i gjakut, kolesteroli, diabeti, pesha, konsumi i alkoolit, pirja e duhanit, gjendja shpirtërore depresive, inflamacioni, ndotja, dëgjimi, gjumi, ndërveprimi shoqëror, dieta, aktiviteti fizik dhe arsimi.

Gjetjet tregojnë se "pika e dobët" në tru është më e ndjeshme ndaj alkoolit, diabetit dhe ndotjes së ajrit që lidhet me trafikun.

Profesoresha Gwenaelle Douaud, e cila udhëhoqi studimin, tha: “Ne e dimë që një konstelacion i rajoneve të trurit degjeneron më herët me plakjen, dhe në këtë studim të ri kemi treguar se këto pjesë specifike të trurit janë më të ndjeshme ndaj diabetit, ndotjes së ajrit të lidhur me trafikun - një faktor gjithnjë e më i rëndësishëm në demencë - dhe alkoolit, të gjithë faktorë të zakonshëm rreziku për demencën.”

"Ne zbuluam se disa variante në gjenom ndikojnë në këtë rrjet të trurit dhe janë të implikuara në vdekjet kardiovaskulare, skizofreninë, sëmundjen e Alzheimerit dhe Parkinsonit."

Studimi shqyrtoi kontributin unik të secilit faktor rreziku të kontrollueshëm duke i parë të gjithë së bashku për të vlerësuar degjenerimin që rezulton nga ajo pikë e dobët specifike në tru.

Profesori Anderson Winkler, bashkautor nga Institutet Kombëtare të Shëndetit dhe Universiteti i Teksasit Rio Grande Valley në SHBA, tha: "Është me këtë lloj qasjeje gjithëpërfshirëse dhe holistike - dhe pasi u morën në konsideratë efektet e moshës dhe gjinisë - që këto të treja dolën si më të dëmshmet: diabeti, ndotja e ajrit dhe alkooli".

Tre hapa efektivë kundër demencës

Sipas shkencëtarëve, gjërat më efektive që mund të bëni për të mbrojtur "pikën e dobët" të trurit tuaj janë tre.

Pini më pak alkool, qëndroni larg rrugëve të ngarkuara me tymra shkarkimi dhe trafikut, mos konsumoni shumë sheqer, siç janë ëmbëlsirat dhe pijet e gazuara. Hapat mund të jenë të thjeshtë, por jo shumë të lehtë.

/Motilokal.com