Kamomili është një bimë që është përdorur që nga kohërat e lashta për të lehtësuar sëmundjet si dhimbjet e stomakut, diarrenë dhe pagjumësinë. Më së shpeshti përgatitet si çaj, por ndonjëherë përdoret edhe në formën e vajrave dhe tinkturave. Kamomili ruan shëndetin e tiroides, lehtëson dhimbjet e stomakut dhe ul sheqerin në gjak. Gjithashtu, shpesh shtohet në produktet kozmetike.

Ekzistojnë dy lloje kryesore të kamomilit: gjerman dhe romak. Kamomili gjerman përdoret zakonisht në çajra, ndërsa kamomili romak përdoret më shpesh në formën e një vaji esencial. Kamomili romak është më i prirur për të shkaktuar reaksione alergjike dhe efekte anësore.

Përfitimet e kamomilit

Kamomili shpesh shoqërohet me një efekt qetësues dhe ka prova shkencore për të mbështetur këtë pretendim. Për shembull, një studim tregoi se suplementi afatgjatë i kamomilit reduktoi ndjeshëm simptomat e moderuara deri në të rënda të çrregullimit të ankthit të përgjithësuar, një gjendje e karakterizuar nga shqetësimi i vazhdueshëm që ndikon në jetën e përditshme. Studiuesit vunë re gjithashtu përmirësime në mirëqenien e përgjithshme mendore.

Lehtëson shqetësimet e stomakut

Shumë njerëz e arrijnë kamomilin kur kanë probleme me stomakun dhe hulumtimet konfirmojnë se ai mund të ndihmojë në situata të tilla. Mund të jetë gjithashtu i dobishëm për diarre tek fëmijët dhe dhimbje barku tek foshnjat.

Ndihmon me diabetin dhe kontrollin e sheqerit në gjak

Ka prova që kamomili mund të jetë i dobishëm për njerëzit me diabet ose ata që duan të mbajnë nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak. Një studim tregoi se konsumimi i çajit të kamomilit tri herë në ditë pas ngrënies kishte efekte pozitive tek njerëzit me diabet. Subjektet kishin ulur nivelet e A1C (nivelet mesatare të glukozës gjatë tre muajve të fundit), nivelet e insulinës në serum, kolesterolin total dhe nivelet e kolesterolit LDL ("i keq").

Ndihmon në luftimin e kancerit

Kamomili mund të luajë një rol në parandalimin dhe trajtimin e kancerit. Një studim zbuloi se pirja e rregullt e çajit të kamomilit disa herë në javë mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit të tiroides, si dhe problemeve të tjera të tiroides.

Kamomili përmban antioksidantë, të cilët mund të jenë të dobishëm në trajtimin e kancerit. Antioksidantët luftojnë kundër radikalëve të lirë - molekulave që dëmtojnë qelizat në trup dhe mund të kontribuojnë në zhvillimin ose përkeqësimin e sëmundjeve të tilla si kanceri. Njerëzit që i nënshtrohen terapisë së kancerit përdorin gjithashtu kamomilin për të trajtuar plagët e gojës, një efekt anësor i zakonshëm i trajtimit.

Ndihmon në shërimin e lëkurës

Kamomili përdoret shpesh në vend për të qetësuar lëkurën e dëmtuar. Hulumtimet kanë treguar se vetitë e tij anti-inflamatore mund të ndihmojnë me kushte si ekzema. Sëmundje të tjera të lëkurës që shpesh trajtohen me kamomil përfshijnë skuqjen e pelenave, plagë të vogla, mavijosje, djegie, si dhe dhimbje të thithkave gjatë ushqyerjes me gji. Megjithatë, ka pak studime afatgjata mbi përfitimet e përdorimit të kamomilit në lëkurë.

Si të përdorni kamomilin

Mënyra më e njohur për të konsumuar kamomilin është në formën e çajit. Megjithatë, ka mënyra të tjera për të përgatitur kamomilin. Mund të përdoret si vaj esencial ose në formë kapsule. Disa njerëz madje konsumojnë lule kamomili si ushqim, duke i shtuar ato në sallata ose salcë sallate.

Kamomili përdoret në shumë produkte kozmetike, si: shampo, sapunë, kremra, parfume, kremra kundër diellit, shpëlarës goje, deodorantë, pasta dhëmbësh...

Ndonëse përgjithësisht konsiderohet i sigurt, veçanërisht kur konsumohet si çaj, kamomili mund të shkaktojë reaksione alergjike te njerëzit që janë alergjikë ndaj ragweed ose bimëve të tjera të ngjashme.

Ndërveprimet e mundshme të barnave

Ka pak informacion se si kamomili mund të ndikojë në medikamente të tjera ose droga që një person merr.

Disa njerëz kanë përjetuar efekte negative nga konsumimi i kamomilit gjatë marrjes së medikamenteve për hollimin e gjakut, të tilla si warfarin. Efekte të tjera negative janë raportuar tek njerëzit që marrin kamomil dhe ciklosporinë, një ilaç që përdoret nga njerëzit që kanë bërë transplant organesh.

Efektet anësore të kamomilit

Shumica e njerëzve që konsumojnë kamomil në forma të zakonshme, si çaji, nuk përjetojnë efekte anësore negative.

Efektet anësore janë të rralla, por mund të përfshijnë: të përziera, marramendje, diarre dhe reaksione alergjike.

Personat që janë alergjikë ndaj bimëve të së njëjtës familje me kamomilin (ragra, kumak, margaritë, krizantemë) kanë më shumë gjasa të përjetojnë një reaksion alergjik.

/Motilokal.com