Ndryshe nga besimi popullor, hulumtimi i ri sugjeron se fitnesi kardio-respirator tejkalon obezitetin si një përcaktues rreziku i vdekjes së hershme. Megjithëse obeziteti kontribuon në një sërë problemesh shëndetësore, fitnesi duket të jetë më kritik për jetëgjatësinë dhe shëndetin e përgjithshëm.

Si shoqëri, ne priremi të barazojmë peshën ose dhjamosjen me një gjendje shëndetësore. Studimi ynë, i cili përmban kampionin më të madh dhe më përfaqësues global deri më sot, së bashku me një analizë statistikore më rigoroze krahasuar me kërkimet e mëparshme, synon të ndryshojë këndvështrimet mbi marrëdhëniet midis fitnesit dhe yndyrës së trupit, shpjegon kineziologu Nathan Weeldryer nga Universiteti i Virxhinias dhe një nga autorët e studimit i cili u botua në British Journal of Sports Medicine.

Forma e mirë është çelësi

Studimi, i kryer nga shkencëtarë nga SHBA dhe Britania e Madhe, analizoi të dhënat nga 20 studime të mëparshme, të publikuara midis viteve 1980 dhe 2023, në të cilat morën pjesë gjithsej 398,716 njerëz. Këto studime ekzaminuan indeksin e masës trupore (BMI), aftësinë kardio-respiratore dhe rrezikun e vdekshmërisë.

Rezultatet zbuluan se njerëzit obezë që ishin në formë të mirë kishin rreziqe të ngjashme të vdekshmërisë me peshën normale dhe njerëzit në formë. Për më tepër, njerëzit obezë që ishin në formë jetuan mesatarisht më gjatë se njerëzit me peshë normale që nuk ishin në formë.

Rezulton se fitnesi është shumë më i rëndësishëm se obeziteti kur bëhet fjalë për rrezikun e vdekshmërisë. Ushtrimi është më shumë se thjesht një mënyrë për të djegur kalori. Është një 'ilaç' i shkëlqyer për optimizimin e shëndetit të përgjithshëm dhe mund të zvogëlojë shumë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes nga të gjitha shkaqet për njerëzit e të gjitha madhësive, thotë fiziologia Siddhartha Angadi nga Universiteti i Virxhinias.

Një studim i ri pranon rreziqet shëndetësore të obezitetit, i cili rrit gjasat për sëmundje të tilla si presioni i lartë i gjakut, diabeti i tipit 2 dhe sëmundjet kardiovaskulare. Megjithatë, shkencëtarët mbrojnë fokusimin në përmirësimin e fitnesit dhe jo në humbjen e peshës.

Ciklet e përsëritura të humbjes dhe shtimit të peshës, të ashtuquajturat dieta yo-yo, shoqërohen me rreziqe të shumta shëndetësore të krahasueshme me ato të vetë obezitetit. Përmirësimi i fitnesit kardio-respirator ose aerobik mund të ndihmojë në shmangien e efekteve negative shëndetësore, thotë Glenn Gaesser, një fiziolog ushtrimesh në Universitetin Shtetëror të Arizonës.

/Motilokal.com