Ndërsa shkencëtarët dhe ekspertët e shëndetit diskreditojnë gjithnjë e më shumë ushqimet ultra të përpunuara, shumë prej tyre po reduktojnë me vetëdije përdorimin e tyre të përbërësve të modifikuar industrialisht.

Studiuesit në Shkollën e Shëndetit Publik TH Chan të Universitetit të Harvardit zbuluan se ngrënia e një grushti arra mjaft shpesh mund të përmirësojë shëndetin tuaj të zemrës.

Sipas një studimi të botuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë, njerëzit që hanin arra pesë herë në javë kishin përfitime të konsiderueshme kardiovaskulare.

Studimi analizoi të dhënat e mbledhura nga më shumë se 210,000 amerikanë veçanërisht, infermierë dhe punonjës të tjerë të kujdesit shëndetësor për të krahasuar efektet e konsumit të arrave në shëndetin e zemrës. Mostra e pjesëmarrësve ra midis moshës 25 dhe 55 vjeç kur u raportuan për herë të parë të dhënat e tyre shëndetësore dhe nuk kishin sëmundje të zemrës, goditje në tru etj.

Gjatë një periudhe studimi 32-vjeçare, studiuesit zbuluan se, krahasuar me ata që nuk hanin kurrë ose pothuajse kurrë arra, individët që hanin arra pesë herë në javë ose më shumë kishin një rrezik mesatarisht 14 për qind më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare (CVD) dhe një 20 për qind rrezik më i ulët i sëmundjeve koronare të zemrës (CHD).

/Motilokal.com