Disa individë mund të vuajnë nga një ndjenjë e vazhdueshme e të ftohtit, veçanërisht në gjymtyrët e trupit të tyre dhe megjithëse moti shpesh është i ngrohtë, mjekët paralajmërojnë se kjo gjendje mund të jetë një tregues se ata vuajnë nga disa sëmundje. Sipas raportit të publikuar nga “Healthy Women” thonë se ky fenomen është më i zakonshëm tek femrat sesa tek meshkujt dhe raporti tregon se ndjenja e të ftohtit tek femrat mund të jetë veçanërisht për shkak të natyrës së përbërjes së trupit të tyre.

Shtatë arsye për të ndjerë vazhdimisht të ftohtin 

Megjithatë, një ndjesi e vazhdueshme e të ftohtit mund të jetë një shenjë ose simptomë paralajmëruese për disa arsye, duke përfshirë:

Humbje peshe

Kur është nën peshë, trupit i mungon sasia e duhur e yndyrës që i nevojitet për të izoluar nga temperaturat e ftohta; Mungesa e marrjes së ushqimit nënkupton mungesën e kalorive të nevojshme për të gjeneruar nxehtësi në trup, gjë që çon në një ndjenjë të rritur të ftohtësisë.

Çrregullime të tiroides

Kur gjëndra tiroide nuk sekreton mjaftueshëm hormone, metabolizmi ngadalësohet, duke e penguar trupin të prodhojë nxehtësi të mjaftueshme.

Mungesa e hekurit

Hekuri luan një rol të rëndësishëm në transportimin e oksigjenit në të gjithë trupin, i cili kontribuon në sigurimin e nxehtësisë dhe lëndëve ushqyese, dhe një mungesë në nivelet e hekurit mund të shkaktojë një ndjenjë të vazhdueshme të ftohtësisë.

Çrregullime të qarkullimit të gjakut

Problemet e qarkullimit të gjakut pengojnë rrjedhjen e gjakut në ekstremitetet e trupit dhe tregojnë pompim joefektiv të zemrës ose bllokime në arterie, duke shkaktuar një ndjenjë të vazhdueshme ftohjeje.

Mungesa e gjumit

Mungesa e gjumit mund të ndikojë në sistemin nervor që kontrollon temperaturën e trupit, duke ju bërë të ndiheni më të ftohtë.

Mungesa e ujit të pijshëm

Uji luan një rol në rregullimin e temperaturës së trupit dhe mungesa e lëngjeve mund të rrisë ndjenjën e të ftohtit.

Vitamina B12 ndihmon në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut që transportojnë oksigjen, dhe mungesa e saj çon në mungesë të qelizave të gjakut dhe një ndjenjë të rritur të ftohtësisë së vazhdueshme.

Trajtimi i ndjenjës së të ftohtit

Duke filluar me trajtimin e ndjesisë së të ftohtit, sipas mjekëve specialistë, fokusi është së pari në përcaktimin e shkaqeve të kësaj ndjesie, duke përcaktuar gjendjen shëndetësore që vuan personi. Trajtimi përfshin kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak për diabetikët, si dhe marrjen e suplementeve ushqimore për ata që vuajnë nga anemia ose mungesa e vitaminës "B12" ose hekuri.

Fokusi duhet të vendoset edhe në trajtimin e çrregullimeve të tiroides, sëmundjeve të mungesës së imunitetit dhe sëmundjeve të veshkave për të shmangur ndjenjën e të ftohtit dhe nëse shkaqet janë efektet anësore të njërit prej medikamenteve, preferohet që pacienti të shkojë te mjeku për të ndryshuar mjekimin. ose ta trajtoni këtë efekt në një mënyrë tjetër.

Noti luan një rol të rëndësishëm në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe performancës kardiovaskulare, gjë që ndihmon në përmirësimin e temperaturës së trupit dhe gjithashtu inkurajon një dietë të shëndetshme që përfshin të gjithë lëndët ushqyese thelbësore.

Për sa i përket barërave të dobishme për të lehtësuar ndjenjën e të ftohtit, një studim amerikan tregon përfitimet e pirjes së pijeve me xhenxhefil ose kanellë, të ëmbëlsuara me mjaltë. .

Masazhimi i gjymtyrëve me vaj ulliri apo vaj kokosi, përveç piperit të zi, ndihmon në ngrohjen e gjymtyrëve Vlen të theksohet edhe rëndësia e banjove të ngrohta të duarve dhe këmbëve për të ruajtur temperaturën e trupit.

/Motilokal.com