Herën tjetër kur thoni se keni nevojë për pushime për t'u rikuperuar nga udhëtimi, merrni parasysh një studim të ri jashtë Australisë që thotë se udhëtimi mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj dhe të ngadalësojë shenjat e plakjes.

Një deklaratë në lidhje me studimin e ri, botuar në Journal of Travel Research dhe shkruar nga kandidati për doktoraturë në Universitetin Edith Cowan, Fangli Hu, thotë "harrojini kremrat e natës me retinol, sepse udhëtimi mund të jetë mënyra më e mirë për të sfiduar plakjen e parakohshme". Hu ka publikuar studime të ndryshme të rishikuara nga kolegët në lidhje me udhëtimin dhe shëndetin.

Aktivitetet e udhëtimit të kohës së lirë "mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit kronik, zbutjen e mbi-aktivizimit të sistemit imunitar dhe promovimin e funksionimit normal të sistemit të vetëmbrojtjes", përfundoi Hu në studim.

"Angazhimi në rekreacion potencialisht lehtëson tensionin dhe lodhjen në muskuj dhe nyje. Ky lehtësim ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit metabolik të trupit dhe rrit efikasitetin e sistemit kundër plakjes. Organet dhe indet mund të mbeten më pas në një gjendje me entropi të ulët", vazhdoi ai.

Udhëtimi shpesh përfshin aktivitete fizike si ecja, ngjitja, ecja dhe çiklizmi, thekson Hu. Përpjekjet fizike mund të stimulojnë metabolizmin, shpenzimin e energjisë dhe transformimin material, të gjitha këto ndihmojnë.

“Aktiviteti fizik gjatë udhëtimit mund të përmirësojë gjithashtu qarkullimin e gjakut, të përshpejtojë transportin e lëndëve ushqyese dhe të ndihmojë në eliminimin e mbeturinave për të mbajtur kolektivisht një sistem aktiv vetë-shërues”, thotë Hu.

Një përvojë pozitive udhëtimi mund të përmirësojë shëndetin, por një përvojë negative mund të dëmtojë shëndetin, paralajmëron Hu.

Megjithatë, studimi tregon se "terapia e udhëtimit mund të jetë një ndërhyrje revolucionare shëndetësore".

"Plakja, si proces, është e pashmangshme", thotë Hu. "Edhe pse nuk mund të ndalet, ajo mund të ngadalësohet. Turizmi nuk ka të bëjë vetëm me kohën e lirë dhe rekreacionin. Ai gjithashtu mund të kontribuojë në shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve."

/Motilokal.com