Moti luan një rol të madh në shfaqjet e një futbollisti dhe ekipit të tyre. Në varësi të faktit nëse duhet të përballen me nivele të larta të nxehtësisë, temperatura të ulëta, erëra të forta ose shi të dendur, ata do të duhet të rregullojnë taktikat e tyre në përputhje me rrethanat.

Përveç kësaj, futbollistët do të duhet gjithashtu të kujdesen më shumë për trupin e tyre, për t'u siguruar që ata të mund të qëndrojnë në performancën maksimale, pavarësisht se çfarë u hedh moti.

Nxehtësia dhe lagështia

Për të shmangur vapën e verës së Katarit, Kupa e Botës 2022 u mbajt në nëntor dhe dhjetor të atij viti. Ndërsa shmangen muajt e verës të Katarit +40°C, temperaturat e dimrit ende mund të arrijnë deri në 30°C, për krahasim, Kupa e Botës më e nxehtë deri më tani ishte Italia 1990, ku temperatura mesatare ishte 30.5°C.

Megjithatë, FIFA ka procese për nxehtësinë ekstreme, pasi pushimet e detyrueshme të pijeve u prezantuan gjatë Kupës së Botës 2014 në Brazil për të shmangur dëmtimet dhe sëmundjet që lidhen me nxehtësinë, ndërsa temperaturat u rritën.

Në mot të nxehtë, muskujt dhe lëkura konkurrojnë për oksigjen përmes furnizimit me gjak. Trupi ka një aftësi të reduktuar për të ulur dhe mbajtur temperaturën e tij dhe nxehtësia humbet përmes avullimit të djersës. Muskujt në pjesën e sipërme të këmbës, janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj temperaturave më të larta të muskujve kur luani futboll në kushte të nxehta.

Kur temperatura e trupit rritet, kapaciteti i ushtrimeve zvogëlohet. Hulumtimet kanë treguar se futbollistët me stërvitje më të mirë përballen më mirë me temperaturat më të larta të qendrës, krahasuar me ata që nuk janë, duke treguar rëndësinë e stërvitjes së kondicionimit.

Nxehtësia dhe lagështia e lartë rezulton në kufizimin e ushtrimeve me intensitet maksimal, me uljen e distancës së lojtarit dhe aktivitetit me intensitet të lartë. U zbulua se në një temperaturë prej 43°C, distancat e futbollistëve meshkuj zvogëlohen me 26%, krahasuar me një temperaturë prej 21°C. Karakteristikat e lojës së ndeshjes si xhirot, posedimi dhe ekzekutimi i aftësive teknike ndikohen të gjitha nga nxehtësia dhe lagështia.

Kur bëhet fjalë për të luajtur në kushte të nxehta qoftë një turne ndërkombëtar apo një ndeshje miqësore futbollistët duhet të përpiqen të qetësohen para dhe gjatë ndeshjeve për të mos vuajtur performancën e tyre.

Shiu

Me ndeshjet e radhës të Euros, ndeshjet e luajtura në Londër, Glasgow, Dublin dhe Amsterdam ka të ngjarë të kenë reshje shiu, ku çdo qytet ka mesatarisht 8-10 ditë shi në qershor. Për skuadrat që luajnë në këto qytete, ata do të duhet të përgatiten.

Edhe nëse temperaturat nuk janë të ftohta, të luash futboll në shi mund të shkaktojë uljen e temperaturave të trupit të futbollistëve, pasi fanella e tyre laget. Ndërrimi i rrobave në gjysmën e parë është vendimtar për të mbajtur temperaturën e trupit lart kjo përfshin një fanellë, pantallona të shkurtra dhe çorape; çorapet e lagura ngadalësojnë lojtarët, pasi ato janë më të rënda.

Shiu e bën fushën të rrëshqitshme, duke bërë që topi të rrëshqasë dhe të lëvizë më shpejt. Megjithatë, periudhat e gjata të shiut të dendur mund të rezultojnë në përmbytje, ngadalësim të topit dhe ndërprerje të pasimeve. Futbollistët duhet të rregullojnë mënyrën se si luajnë, për shembull, duke bërë prekje më të lehta në top.

Ndërsa disa ndeshje mund të anulohen për shkak të shiut, për ekipet e Premier League dhe Champions League, kjo ndodh rrallë, pasi ato kanë investuar në mjedise për të përballuar kushtet e pafavorshme të motit, si sistemet e kullimit.

Nuk mund të thuhet e njëjta gjë në Kazakistan, ku një ndeshje e panjohur e ligës ka marrë kurorën e fushës më të lagësht. Fusha ishte aq e përmbytur, lojtarët u zhytën në ujë deri në kyçin e këmbës dhe topi vazhdoi të fluturonte larg!

Era

Ndërsa erërat e forta mund të mos jenë aq problematike për futbollistët kur krahasohen me nivelet e larta të nxehtësisë dhe lagështisë, ato mund të jenë ende shumë shpërqendruese dhe të ndikojnë në performancën e tyre.

Nëse era është shumë e fortë, atëherë skenari më i keq është që ndeshjet të anulohen si ndeshja e vitit 2014 mes Crystal Palace kundër Evertonit, e cila u shty pasi stuhia përfshiu gjithë vendin, ose së fundmi ndeshja Manchester City kundër West Ham që u shty pasi stuhia Ciara regjistroi shpejtësi të erës deri në 128 km/h në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar.

Në fakt, era mund ta bëjë të vështirë për skuadrat që të luajnë teknikisht dhe taktikisht. Taktikat duhet të rregullohen në varësi të faktit nëse skuadrat janë duke luajtur me erën, ose me erën pas tyre. Strategjitë bëhen gjithashtu shumë më të thjeshta, pasi lëvizjet teknike shpesh nuk mund të tërhiqen, dhe pasimet e gjata këshillohen kundër.

Të luash me erën është zgjidhja ideale, pasi mund të ndihmojë skuadrat me goditjet e golit dhe goditjet nga këndi, dhe është më e lehtë të lëvizësh topin në fushë. Plus, t'i kesh shpinën erës do të thotë që lojtarët mund të ruajnë nivelet e tyre të energjisë, pasi stërvitja nuk është aq e vështirë. Me drejtimin e erës që mund të ndryshojë jashtëzakonisht shpejt, lojtarët përfitojnë sa më shumë të luajnë me erën.

Ish-portieri i Evertonit, Tim Howard, ishte veçanërisht mirënjohës për erën në një ndeshje të Premier League në vitin 2012 kundër Bolton Wanderers, kur një top i larguar nga zona e tij e mbrojtjes kapi një rrymë ere dhe kaloi mbi portierin e bllokuar Adam Bogdan, duke përfunduar në portën e kundërshtarëve nga 84 metra largësi.

Temperaturat e ngrirjes

Ekipet e Evropës Perëndimore shpesh i qasen ndeshjeve në Ukrainë dhe Rusi me frikë, pasi zakonisht përballen me kushte akulli. Megjithatë, një nga ndeshjet më të ftohta që do të luhej ishte në fakt një ndeshje e Europa League e organizuar në Norvegji, midis Rosenborg dhe Bayer Leverkusen në vitin 2010, kur temperaturat ranë në -15°C.

Edhe klubet elitare të futbollit të Anglisë mund të bien viktimë e një të ftohti dimëror dhe sezoni 2009/10 i Premier League e pa pikërisht këtë. Me shtatë ndeshje të shtyra brenda një dite gjatë periudhës festive, liga u detyrua të riorganizohej rreth orarit tashmë të ngarkuar. Në të gjithë Ligën e Futbollit, 83 ndeshje u shtyen për shkak të kushteve të dimrit.

Kur përballet me temperatura të ftohta, trupi përpiqet të ruajë homeostazën, me temperaturën normale të trupit rreth 37°C. Kur temperatura të bjerë në fund të sezonit, trupat e futbollistëve do të adoptojnë mekanizma të caktuar si dridhja, për të mbajtur ngrohtë.

Kjo quhet "luftë për furnizimin me gjak". Muskujt aktivë kanë nevojë për një furnizim të shtuar të gjakut, por kur është ftohtë, gjaku rrjedh larg nga lëkura për të mbrojtur thelbin e trupit dhe kjo rezulton në një rritje të kërkesave për energji.

Temperaturat e ftohta gjithashtu mund të shkaktojnë dehidrim, me humbje të ujit që vjen si nga djersa ashtu edhe nga frymëmarrja.

Ushtrimi në të ftohtë rezulton në kushte më stresuese fiziologjikisht. Si i tillë, futbollistët do të përjetojnë muskuj më të ftohtë që janë më pak efikas, kontraktime të muskujve dhe reagime më të ngadalta të trupit.

Me forcimin e muskujve gjatë gjithë lojës, nëse rrjedha e gjakut dhe lëndët ushqyese nuk dërgohen shpejt në zonë, atëherë muskujt nuk kanë energjinë e nevojshme për të kryer punën e tyre, gjë që rrit shanset e tyre për t'u grisur ose tendosur.

/Motilokal.com