Nëse dridheni nga mendimi për pushime dhe jo për shkak të pushimeve, por për shkak të një udhëtimi ku ndiheni të përzier gjatë vozitjes, ka shumë të ngjarë që të vuani nga sëmundja e lëvizjes.

Pavarësisht nëse planet tuaja verore përfshijnë shëtitje me varkë, shëtitje me veturë ose slitë me rul, do të dëshironi të zbuloni se çfarë e shkakton atë ndjenjë bezdisëse dhe çfarë mund të bëni për ta zvogëluar ose shmangur atë.

"Me fjalë të thjeshta, sëmundja e lëvizjes është një formë marramendjeje. Vjellja ndodh kur informacioni që marrim bie ndesh me atë që trupi ynë po bën në të vërtetë", shpjegoi dr. Natascha Tuznik, profesoreshë klinike e sëmundjeve infektive në Universitetin e Kalifornisë.

Sëmundja e lëvizjes, ose sëmundja e detit, ndodh kur trupi nuk lëviz, por truri ndjen lëvizjen. Në të njëjtën kohë, ju ndiheni të përzier dhe mund të jetë gjatë:

duke drejtuar një veturë

me anije

me aeroplan

me tren

rrëshqitje

me ashensor

Sipas dr. Julia Adamian, profesoreshë klinike në departamentin e mjekësisë në Shkollën e Mjekësisë Grossman, një person që lufton me sëmundjen e lëvizjes ndihet më keq kur ka një ndryshim në lëvizje gjatë drejtimit të veturës.

“Për shembull, nëse udhëtoni me avion, kjo ndodh më së shumti gjatë ngritjes dhe zbritjes për shkak të ndryshimit të presionit”, pohon doktoresha Julia Adamian.

Ka gjëra që mund të bëni për të zvogëluar mundësinë e sëmundjes në lëvizje ose për të lehtësuar simptomat sapo të fillojnë.

Hidratoni dhe hani

Dehidratimi dhe uria mund të përkeqësojnë sëmundjen e lëvizjes ose të bëjnë më shumë gjasa për shfaqjen e saj, dhe ndërsa nuk ka prova që sugjerojnë se ndonjë ushqim specifik, përfshirë kikirikët, mund të kurojë sëmundjen e lëvizjes, këshillohet të hani një vakt të vogël përpara se të udhëtoni për të mbushur stomakun tuaj.

Zgjidhni vendin tuaj në automjet me kujdes

Uluni në ulësen e përparme të pasagjerit në një veturë, pranë një dritareje në një aeroplan, me fytyrë përpara në një tren ose në nivelin më të ulët të një anijeje për të shmangur vendet me më shumë lëvizje.

Përqendrohuni në shikimin përpara

Mund të ndihmojë për t'u fokusuar në një pikë në horizont pasi simptomat fillojnë të shfaqen. Në këtë mënyrë do të reduktoni dëshirën për të vjella.

Provoni një ilaç pa recetë

Shumë njerëz pinë Dramine përpara se të udhëtojnë me varkë ose gjatë situatave të ngjashme, por rekomandohet që ta provoni fillimisht. Ilaçi vepron në mënyrë të ngjashme me një antihistamine dhe mund të shkaktojë simptoma negative në disa njerëz.

/Motilokal.com