Hidratimi është shumë i rëndësishëm, sidomos gjatë ditëve të nxehta të verës, ndaj nuk është ide e keqe të keni gjithmonë në dorë një shishe me ujë. Megjithatë, është e rëndësishme që të shmangni ujin që është ngrohur në një shishe plastike pasi nuk është alternativa më e mirë.

Domethënë, kur uji në një shishe plastike ekspozohet ndaj temperaturave të larta, për shembull në një makinë ose pranë një dritareje, cilësia e tij mund të bëhet e dyshimtë.

Ekspertja e ushqimit dhe sigurisë së Storage Box Shop, Sarah Lawson thotë se akti i zakonshëm i pirjes së ujit të nxehtë në shishe mund të mbartë rreziqe shëndetësore të fshehura për të cilat shumë prej nesh nuk janë në dijeni.

"Mos pini ujë në shishe që ka qenë në diell ose në një mjedis të nxehtë, siç është një makinë. Nxehtësia mund të shkaktojë që kimikatet e dëmshme nga plastika të rrjedhin në ujë. Qëndrimi i hidratuar është i rëndësishëm, por pirja e ujit që ka qenë në Vapa nuk është e sigurt, mbajeni gjithmonë ujin në shishe në të ftohtë për të mbrojtur shëndetin tuaj”, tha ajo.

Kur uji në shishe nxehet, kimikatet nga plastika mund të rrjedhin në ujë. Këto kimikate, si BPA dhe ftalatet, mund të jenë të dëmshme nëse i pini. Pirja e ujit me këto kimikate mund t'ju bëjë të ndiheni të sëmurë dhe të shkaktojë probleme shëndetësore.

Nëse pini ujë të nxehtë nga një shishe plastike, mund të keni probleme me stomakun, të përziera, dhimbje barku, dhimbje koke, marramendje dhe probleme hormonale.

Prandaj, gjithmonë ruani ujin në shishe në një vend të freskët dhe mos e lini atë në rrezet e diellit direkte. Nëse është e mundur, lëreni në frigorifer ose përdorni kube akulli.

Ju gjithashtu mund ta mbani trupin tuaj të hidratuar me ndihmën e ushqimeve që janë të pasura me ujë, si: trangujve, marule, domate, spinaq, kërpudha, shalqi, pjepër, luleshtrydhe, brokoli, portokall dhe rrush.

/Motilokal.com