Gjatë gjumit më të qetë, disa njerëz gërhijnë me zë të lartë, duke shkatërruar shanset e gjumit për këdo që ndan dhomën e gjumit. Por edhe ata që nuk gërhijnë marrin frymë më fort kur tundin kokën sesa kur janë zgjuar. Pse njerëzit marrin frymë kaq fort kur flenë?

Tingulli i bërë kur merrni frymë, qoftë zgjuar apo në gjumë, shkaktohet nga dridhja e ajrit që lëviz përmes tubit të frymëmarrjes, tha dr. Timothy Morgenthaler, një mjek pulmonolog dhe specialist i mjekësisë së gjumit në klinikën Mayo në Minesota. Sa fort tingëllon frymëmarrja varet nga sa i ngushtë është tubi i frymëmarrjes dhe sa shpejt kalon ajri nëpër të. "Ju pothuajse mund ta shikoni atë si një instrument muzikor", tha ai.

Kur merrni frymë, lëvizja e shpejtë e ajrit që rrjedh në rrugët e sipërme të frymëmarrjes, pjesa e sistemit të frymëmarrjes që shtrihet nga goja në laring, ul presionin në të gjithë traktin respirator, i njohur gjithashtu si rrugë ajrore. Ky ndryshim i presionit mund të shembet rrugët e sipërme të frymëmarrjes që pengojnë frymëmarrjen. Një refleks në rrugët e sipërme të frymëmarrjes parandalon këtë kolaps dhe i mban tubat tuaja të hapura kur jeni zgjuar. “Për shkak se është e hapur, rrjedha nëpër atë rrugë ajrore nuk është e turbullt, kështu që ajri lëviz pa shumë zë”, tha Morgenthaler për Live Science. Por kur jeni në gjumë, ky refleks nuk është aq i fortë. Rruga e sipërme e frymëmarrjes tenton të shembet pjesërisht dhe frymëmarrja bëhet më e zhurmshme.

Gjumi, veçanërisht gjatë lëvizjes së shpejtë të syve (REM), gjithashtu çon në uljen e tonit të muskujve rreth rrugëve të frymëmarrjes, shtoi Morgenthaler. Me fjalë të tjera, muskujt që mbështesin rrugët e frymëmarrjes relaksohen, duke lejuar që tubi i frymëmarrjes të ngushtohet. Kur rruga e frymëmarrjes ngushtohet, shpejtësia e ajrit që lëviz nëpër të rritet. Ajri vibron më shumë dhe krijon më shumë zë.

Ngushtësia do të thotë gjithashtu se frymëmarrja juaj bëhet e shpejtë dhe e cekët. Personi mesatar merr rreth 14 frymëmarrje në minutë kur është zgjuar dhe 15 ose 16 kur është në gjumë, tha Morgenthaler. Edhe pse merrni frymë më shpesh gjatë gjumit, në fakt ju merrni më pak oksigjen dhe nxirrni më pak dioksid karboni sepse nevoja e trupit tuaj për ajrosje nuk është aq e lartë sa kur jeni zgjuar.

Nëse tubi i frymëmarrjes i një personi bëhet veçanërisht i ngushtë, ai mund të fillojë të gërhijë. Kur është kaq i vogël, jo vetëm që ajri brenda rrugës së frymëmarrjes dridhet, por edhe indet në zonë, duke shkaktuar gërhitje.

Nëse rrugët e frymëmarrjes së një personi ngushtohen më tej gjatë gjumit, ai mund të zhvillojë apnea obstruktive të gjumit. Rruga e frymëmarrjes mund të bëhet aq e ngushtë saqë frymëmarrja është e pamundur dhe personi zgjohet duke gulçuar për ajër. Edhe te njerëzit pa apnea të gjumit, rrugët e frymëmarrjes mund të ngushtohen deri në katër herë në orë. Kur shfaqet më shpesh, bëhet apnea obstruktive e gjumit. Humbja e peshës është shpesh një trajtim efektiv sepse yndyra e tepërt rreth rrugëve të frymëmarrjes mund të pengojë frymëmarrjen.

/Motilokal.com