Dita Botërore e Ujit festohet më 22 Mars dhe u zgjodh për të rritur ndërgjegjësimin për rëndësinë e ujit si një burim natyror.

Vendimi për të festuar Ditën Botërore të Ujit në datën e sotme është marrë në Asamblenë e Përgjithshme të Kombeve të Bashkuara në vitin 1993 dhe çdo vit ata paraqesin një temë të re që tërheq vëmendjen për vlerën që posedon uji. Tema e këtij viti është "Uji për paqe".

Uji mbulon 71 për qind të sipërfaqes së Tokës dhe trupi i njeriut përbëhet nga 75 për qind ujë. Nëse kjo nuk tregon se sa i rëndësishëm është uji për jetën e përditshme, pyesni veten se sa mund të qëndroni pa ujë në një ditë.

Megjithëse shumica e njerëzve përdorin ujin në shtëpi, ai është gjithashtu i detyrueshëm në aktivitete të tjera dhe për qëndrueshmërinë e natyrës. Pa të nuk ka jetë, por fatkeqësisht një numër i madh njerëzish nuk kanë qasje në ujë të pijshëm. Prandaj, është e rëndësishme të edukohet për ruajtjen e burimeve dhe kursimin e ujit.

Hidratimi i duhur është çelësi i shëndetit të mirë, ndaj është e rëndësishme të dini se mjekët rekomandojnë të pini rreth dy litra ujë në ditë. Edhe pse merr pjesë pothuajse në të gjitha proceset në trupin e njeriut, përfitimet e tij më së shpeshti do t’i ndjeni në këto raste. Uji duhet të jetë gjithmonë zgjedhja juaj e parë kur bëhet fjalë për të pirë.

Uji rrit energjinë duke shpërndarë lëndë ushqyese të rëndësishme në të gjitha qelizat e trupit të njeriut, veçanërisht në qelizat e muskujve. Në këtë mënyrë ndihmon edhe në zgjidhjen e lodhjes. Gjithashtu, është e rëndësishme që qelizat muskulore të jenë të hidratuara siç duhet, sepse kështu rrit masën muskulore.

Ndihmon gjithashtu me kapsllëkun dhe problemet e tjera të tretjes, veçanërisht për njerëzit që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar. Është gjithashtu e rëndësishme për detoksifikimin e trupit, sepse transporton më shpejt toksinat nëpër trupin tuaj dhe optimizon funksionin e veshkave.

Përveç kësaj, hidraton lëkurën më mirë se ilaçet, suplementet dhe produktet e kujdesit për trupin. Së fundi, është gjithashtu thelbësore për humbjen e peshës, kryesisht sepse nuk përmban kalori, siç është rasti me pijet e tjera. Uji ju ndihmon të ndiheni më të ngopur për më gjatë dhe kështu mund të jetë gjithashtu një ndihmë e madhe në kontrollin e peshës.

/Motilokal.com