Duke pasur parasysh që me ardhjen e dimri ekziston gjithashtu një kërcënim më i madh i infektimit me grip ose virus.

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë (NIH), virusi i gripit sezonal vetëm në SHBA shtron në spital më shumë se 200,000 njerëz dhe vret mbi 36,000 njerëz çdo vit. Simptomat e zakonshme të gripit përfshijnë ethe, kollë, lodhje, të dridhura, dhimbje muskujsh dhe komplikimet mund të çojnë në kushte kërcënuese për jetën si pneumonia.

Ndërsa sezonet e kaluara të gripit dhe pandemia COVID-19 na kanë mësuar se si të qëndrojmë të shëndetshëm dhe të kemi kujdes të shtuar me higjienën, siç është larja e zellshme e duarve, ka ende shumë vende ku shanset tuaja për të marrë këtë virus të mundshëm janë dukshëm më të larta se të tjerët.

Shkollat dhe kopshti

Shkollat dhe kopshtet njihen për sëmundjet qarkulluese dhe gripi nuk bën përjashtim. Rrethet e afërta, furnizimet e përbashkëta dhe ndërveprimet e studentëve krijojnë një mjedis të favorshëm për transmetimin e gripit. Të gjithë fëmijët kanë lodra të përbashkëta, shumë aktivitete në grup dhe ka shumë mikrobe në këtë grupmoshë.

Inkurajimi i larjes së rregullt të duarve, promovimi i vaksinimit dhe informimi për epidemitë e gripit në komunitet janë hapa kyç në mbrojtjen e nxënësve dhe mësuesve.

Transporti publik

Pavarësisht nëse jeni në autobusë, trena apo taksi, turmat dhe sipërfaqet me prekje të lartë e bëjnë më të mundshëm që të kapeni nga gripi. Kontakti i ngushtë me pasagjerët dhe ulja në të njëjtat ndenjëse pa i pastruar ato midis pasagjerëve rrit ndjeshëm rrezikun e infektimit.

Distanca sociale kur është e mundur dhe përdorimi i dezinfektuesve të duarve mund t'i ndihmojë udhëtarët të zvogëlojnë rrezikun e tyre për t'u prekur nga gripi.

Zyrat dhe vendet e punës

Nuk është sekret që hapësirat e zyrave dhe stacionet e përbashkëta të punës mund të jenë pika të nxehta të mundshme për viruset dhe bakteret. Ju punoni ngushtë me të tjerët në punë, që do të thotë se jeni në afërsi dhe shpesh ndani hapësira të tilla si dhomat e takimeve dhe pushimeve.

Pastrimi i zonave të përbashkëta rregullisht, ofrimi i opsioneve të largimit kur është e mundur dhe inkurajimi i punonjësve të sëmurë që të qëndrojnë në shtëpi janë çelësi për krijimin e një vendi pune të mbrojtur nga gripi.

Palestra

Ndërsa qendrat e fitnesit dhe klasat e ushtrimeve në grup kanë për qëllim promovimin e një stili jetese të shëndetshëm, ato gjithashtu mund t'ju ekspozojnë ndaj gripit. Pajisjet e përbashkëta të stërvitjes dhe afërsia gjatë stërvitjes krijojnë një mjedis ku virusi i gripit mund të përhapet shpejt.

Fshirja e pajisjeve para dhe pas përdorimit dhe zgjedhja e një stërvitjeje më pak të ngarkuar mund t'ju ndihmojë të mbani rutinën tuaj të fitnesit pa cenuar shëndetin tuaj.

Aeroplani dhe aeroporti

Ndërsa udhëtimi në destinacione të reja është emocionues, aeroportet dhe aeroplanët mund të jenë baza për përhapjen e viruseve. Hapësirat e mbyllura dhe afërsia me bashkudhëtarët rrisin rrezikun e ekspozimit. Praktikimi i higjienës së mirë të duarve, mbajtja e maskave dhe shmangia e prekjes së fytyrës mund t'ju ndihmojë të zvogëloni shanset për t'u prekur nga gripi gjatë udhëtimit.

/Motilokal.com